ভিটামিন বি 2 এর সৌন্দর্য উপকারিতা:
স্বাভাবিক ত্বকের বিপাক বজায় রাখুন, ত্বককে মসৃণ এবং মসৃণ করুন, বলিরেখা সমতল করুন, পিগমেন্টেশন কম করুন এবং দাগ দূর করুন। ভিটামিন বি 2 এর অভাব ত্বকের বিপাকীয় লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।
B6- অ্যামিনো অ্যাসিড বিপাক প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণ করে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ করে
ভিটামিন B6 এর অভাব কোষের ক্ষতি করতে পারে, হিউমারাল ইমিউন ফাংশনকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ক্যান্সারকে প্ররোচিত করতে পারে; পর্যাপ্ত ভিটামিন B6 মূত্রাশয় ক্যান্সার ক্যান্সার এবং স্তন ক্যান্সারের ঘটনা প্রতিরোধ করতে পারে। এটি গর্ভাবস্থায় বমি করার জন্যও ব্যবহৃত হয়। ওষুধের প্রতিক্রিয়ার কারণে পেটে অস্বস্তি। B12 (কোবালামিন) - অস্থি মজ্জার লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনে অংশগ্রহণ করে, লোহিত রক্তকণিকা পুনরুত্থানকে উৎসাহিত করে, ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করে, শিশুদের বৃদ্ধি ও বিকাশকে উৎসাহিত করে, ক্ষুধা বাড়ায়, শারীরিক শক্তি বাড়ায়, স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখে, ঘনত্ব বাড়ায়, স্মৃতিশক্তি বাড়ায়। এবং ভারসাম্য।
ফলিক অ্যাসিড (বি 9, ভিটামিন এম/ভিটামিন ইউ) - লোহিত রক্তকণিকার উৎপাদনকে উৎসাহিত করে, রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করে, স্নায়ুতন্ত্রের (গর্ভবতী মহিলাদের) স্বাভাবিক বিকাশ বজায় রাখে, দুধ নিঃসরণকে উৎসাহিত করে, বিপাককে ত্বরান্বিত করে, পিগমেন্টেশনের চিকিত্সার জন্য উপকারী, জরায়ুর ক্যান্সার প্রতিরোধ করে, এবং ক্ষুধা বৃদ্ধি। শিশু এবং ছোট শিশুদের মধ্যে ভাস্কুলার বিকৃতি প্রতিরোধ করুন।
নিয়াসিন (বি 3, ভিটামিন পিপি) - হজমের স্বাস্থ্যের প্রচার করে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি কমায়, রক্ত সঞ্চালনকে উৎসাহিত করে, ডায়রিয়া উপশম করে, মেনিয়ারের সিন্ড্রোমের অস্বস্তি উপসর্গগুলি উপশম করে, মুখের এবং ঠোঁটের প্রদাহের চিকিৎসা করে, মুখের দুর্গন্ধ প্রতিরোধ করে এবং রক্তের লিপিড কমায়। নিয়াসিন একটি কোএনজাইম যা শরীরে ডিহাইড্রোজেনেস গঠন করে এবং কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি বিপাকের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মারাত্মকভাবে ঘাটতি হলে, এটি স্নায়বিক, ত্বক এবং পাচনতন্ত্রের ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে, যা কুষ্ঠ বা ট্রিপল ডি সিন্ড্রোম নামে পরিচিত, যা ডার্মাটাইটিস, ডায়রিয়া এবং ডিমেনশিয়া হিসাবে প্রকাশিত হয়।
বি ভিটামিনগুলি সমস্ত মানুষের টিস্যুর জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং খাদ্য থেকে শক্তি মুক্ত করার চাবিকাঠি। এগুলি সমস্ত কোএনজাইম যা শরীরে শর্করা, প্রোটিন এবং চর্বি বিপাকের সাথে জড়িত এবং তাই একটি পরিবার হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। একটি synergistic প্রভাব আছে, এবং একযোগে সমস্ত বি ভিটামিন গ্রহণ আলাদাভাবে গ্রহণ করার চেয়ে বেশি কার্যকর।
উপযুক্ত জনসংখ্যা
1. রুক্ষ এবং শুষ্ক ত্বক সহ যারা চর্মরোগে আক্রান্ত
2. খুশকি, বেরিবেরি, কৌণিক প্রদাহ এবং ওরাল আলসারের রোগী
3. ক্লান্তি, অবসাদ, অনিয়মিত খাদ্য
